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 Canja Especial
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 PREPARO:

Aqueça l colher (sopa) de azeite na
panela de pressão e refogue o alho
sem deixar dourar. Acrescente o peito
de frango inteiro, sal e pimenta-do-reino
a gosto e 1/2 litro de água. Tampe
a panela e deixe cozinhar em fogo
médio por cerca de 15 minutos depois
que levantar fervura.


Reserve o frango e, na mesma panela,
coloque l litro de água para ferver.
Acrescente o arroz, a cebola e o louro.
Deixe cozinhar por 7 a 10 minutos sem
pressão e junte a cenoura, a batata e o
amarrado de cheiro-verde.


Desfie ou corte o frango em pedaços
pequenos e adicione-os à panela.
Ajuste o sal e deixe cozinhar por
aproximadamente 15 minutos ou
até que os ingredientes estejam bem
macios (se necessário, acrescente
mais água).


Junte o tomate e deixe no fogo por mais
3 a 5 minutos. Descarte o louro e o
amarrado de cheiro-verde, acrescente a
salsa desidratada e mexa. Regue com o
restante do azeite e sirva.

 


[Imprimir a Receita]

Ingredientes


1 peito de frango sem pele
2 cebolas médias, cada uma cortada em quatro
2 cenouras médias cortadas em cubos
2 batatas pequenas descascadas e cortadas em cubos
2 dentes de alho picadinhos
3 tomates maduros, sem sementes, cortados em cubos
2/3 de xícara (chá) de arroz lavado e escorrido
1 folha de louro
2 colheres (sopa) azeite de oliva
Água
l amarrado de cheiro-verde
Sal
colher (sobremesa) de salsinha desidratada

 

Informação Nutricional

calorias    320
gordura   17,59 g
proteínas   10,45 g
carboidratos  30,21 g

        

 

 

 

 

 

 

                               

 

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