PREPARO:

Preaqueça a grelha e unte a grade com óleo. Coloque as postas na grelha, regue com o suco de limão e tempere com sal.

Pincele as fatias de abobrinha e as metades de tomate com o óleo. Polvilhe-as com orégano e coloque-as na grelha ao lado do peixe. Grelhe por 7a 9 min ou até que o peixe e os legumes estejam cozidos. Sirva com gomos de limão.

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• 4 postas de garoupa (cerca de 150 g cada)
• l colher de sopa de suco de limão
• sal a gosto
• l abobrinha média, descascada e cortada em fatias finas no sentido do comprimento
• 4 tomates pequenos, sem pele, cortados pela metade
• 4 colheres de chá de óleo de canola
• l colher de café de orégano

calorias   167
gordura    4,5 g
proteínas  28 g
carboidratos   3,7 g