PREPARO:
Tempere o frango com alho, sal e pimenta-do-reino e coloque-o numa panela antiaderente.
Junte 1/2 xícara de água e leve ao fogo baixo, mexendo de vez em quando até a carne ficar macia.
Dissolva o curry no leite e adicione à panela.
Deixe apurar o molho e sirva.
• 280 g de peito de frango cortado em tiras
• 2 dentes de alho amassados
• sal
• pimenta-do-reino
• 1 colher (chá) de curry
• 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
calorias 129
gordura 4,7 g
proteínas 3,8 g
carboidratos 21,6 g